En bh skal støtte, løfte og føles behagelig – men for mange kvinder gør den det modsatte. Faktisk viser undersøgelser, at størstedelen går med en forkert størrelse. Det kan føre til alt fra ømme skuldre og dårlig holdning til irritation og ubehag i hverdagen. Heldigvis kan du med få enkle trin finde din korrekte bh-størrelse – og mærke forskellen med det samme.

Hvorfor den rigtige størrelse betyder noget

En bh i den rigtige størrelse handler ikke kun om komfort. Den påvirker også, hvordan tøjet sidder, og hvordan du bevæger dig. En for lille bh kan give tryk og mærker, mens en for stor ikke støtter ordentligt. Når bh’en passer, føles den næsten ikke – og du får en naturlig, oprejst holdning.

Desuden kan en korrekt størrelse forebygge spændinger i nakke og ryg, især hvis du har en større barm. Det er altså ikke kun et spørgsmål om æstetik, men også om velvære og sundhed.

Sådan måler du dig selv

Det kræver kun et målebånd og et par minutter at finde din størrelse. Du skal bruge to mål: omkredsen under barmen og omkredsen over barmen.

1. Mål under barmen – Placer målebåndet lige under brystet, hvor bh’en normalt sidder. Sørg for, at det sidder tæt, men ikke stramt. Rund tallet op til nærmeste hele centimeter. Dette tal angiver din omkreds, fx 75 eller 80.
2. Mål over barmen – Mål rundt om det fyldigste sted på brystet, mens du står oprejst. Målebåndet skal ligge vandret og ikke stramme.
3. Find skålstørrelsen – Træk omkredsen under barmen fra målet over barmen. Forskellen i centimeter afgør skålstørrelsen:
   • 12–14 cm = A-skål
   • 14–16 cm = B-skål
   • 16–18 cm = C-skål
   • 18–20 cm = D-skål
   • 20–22 cm = E-skål
   • 22–24 cm = F-skål

Eksempel: Hvis du måler 80 cm under barmen og 96 cm over, er forskellen 16 cm – altså en C-skål. Din størrelse er derfor 80C.

Tegn på at din bh ikke passer

Selv med de rigtige mål kan pasformen variere fra mærke til mærke. Her er nogle typiske tegn på, at bh’en ikke sidder, som den skal:

• Skulderstropperne glider ned eller skærer – tyder på forkert omkreds eller for lille skål.
• Bøjlen trykker mod brystet eller armhulen – skålen er for lille.
• Bh’en glider op på ryggen – omkredsen er for stor.
• Brystet “flyder over” skålen – du skal op i skålstørrelse.
• Der er luft i skålen – du skal ned i skålstørrelse.

En god tommelfingerregel er, at bh’en skal sidde fast omkring kroppen, men uden at stramme. Stropperne skal støtte, men ikke bære vægten alene.

Læs også:

Nederdele med udtryk – fra romantisk til minimalistisk

Hun

Nederdelen er tilbage som et centralt modeelement – alsidig, udtryksfuld og fuld af muligheder. Uanset om du foretrækker et feminint, klassisk, bohemeinspireret eller minimalistisk look, får du her inspiration til at skabe dit eget udtryk gennem snit, materialer og styling.

Den lille arbejds­garderobe: Færre dele, flere muligheder

Hun

En kompakt arbejds­garderobe kan give både overblik, ro og flere kombinationsmuligheder i hverdagen. Få inspiration til, hvordan du med få, gennemtænkte dele kan klæde dig professionelt, bæredygtigt og personligt – uden at gå på kompromis med stil eller komfort.

Find din korrekte bh-størrelse – og mærk forskellen

Hun

Mange kvinder går rundt i en forkert bh-størrelse uden at vide det. Lær hvordan du måler dig korrekt, finder den rigtige pasform og undgår ubehag – så du kan mærke forskellen hver dag.

Forlæng tøjets levetid med korrekt vask, tørring og opbevaring

Hun

Lær hvordan du med den rette vask, tørring og opbevaring kan forlænge tøjets levetid og samtidig skåne både miljøet og din pengepung. Små ændringer i din tøjpleje kan gøre en stor forskel for både kvalitet og bæredygtighed.

Forskellige typer bh’er – og hvornår du skal bruge dem

Når du kender din størrelse, kan du vælge den type bh, der passer bedst til din krop og dit behov.

• T-shirt-bh – glat og usynlig under stramt tøj.
• Balconette – giver løft og rund form, ideel til lavt skårne toppe.
• Full cup – dækker og støtter hele brystet, perfekt til større størrelser.
• Push-up – løfter og samler, giver fylde under kjoler og toppe.
• Sports-bh – uundværlig ved træning, da den reducerer bevægelse og beskytter vævet.

Det kan være en god idé at have flere typer, så du altid har en bh, der passer til dagens outfit og aktivitet.

Sådan får du bh’en til at holde længere

En god bh er en investering, og med den rette pleje kan den holde i lang tid. Vask den i hånden eller i vaskepose på skåneprogram, og undgå tørretumbler. Brug gerne flere bh’er i rotation, så elastikken får lov at hvile mellem brug.

Opbevar dem fladt eller hængende, så skålene ikke mister formen. Og husk at tjekke pasformen jævnligt – kroppen ændrer sig over tid, og det kan din bh-størrelse også gøre.

Mærk forskellen

Når du først har fundet din korrekte bh-størrelse, vil du mærke forskellen med det samme. Tøjet sidder bedre, du står mere rank, og du føler dig mere tilpas. Det er en lille justering, der kan gøre en stor forskel i hverdagen – både for komforten og selvtilliden.